ADHD 자가진단 테스트

ADHD 자가진단 테스트

 

혹시 나의 자녀도 흔히 말하는 ADHD가 아닐까? 부모님의 눈에 자녀들이 주의를 기울이지 못하고 지나치게 활동적이어서 감당이 안될때 한번 쯤은 생각해 볼만한데요. 오늘은 전문가를 찾기전에 간단히 테스트를 통해서 진단해보는 시간을 가졌으면 하는 마음에서 이 포스팅을 올려 봅니다.

 

 

 

 

ADHD 자가진단 테스트

 

 

ADHD는 주의력결핍/과잉행동장애(Attention Deficit/Hyperactivity Disorder)의 약자입니다. 증상은 종종 어린 시절에 나타나고 총소년기와 성인기까지 지속될 수 있지만 어린이와 성인 모두에게 영향을 미치는 신경발달장애입니다. ADHD는 일상적인 기능과 발달을 방해할 수 있는 부주의, 과잉행동, 충동성의 지속적인 패턴을 특징으로 합니다. 

 

 

ADHD 3가지 유형

 

1. 부주의형: 이 유형을 가진 사람들은 주로 주의 집중과 조직에 어려움을 겪습니다. 그들은 건망증이 있고, 쉽게 산만하며 업무에 주이를 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

2. 과잉행동/충동형: 이 유형을 가진 사람들은 상당한 주의 집중 없이 과잉행동과 충동성을 보입니다. 그들은 안절부절 못하고, 말이 많고, 차례를 기다리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 

 

3. 결합형: 위 두 형태가 결합된 유형입니다. 이것은 부주의한 증상과 과도한 활동적인 충동적인 증상의 조합입니다. 

 

 

ADHD의 치료법

 

 

 

ADHD는 정확한 원인은 잘 알려져 있지 않지만 유전적, 신경학적, 환경적요인이 복합적으로 작용하여 발병하는 것으로 알려져 있습니다. 진단은 일반적으로 다양한 환경에서 증상의 존재와 지속성을 고려하는 포괄적인 평가에 기초합니다.

 

● 약물 치료법: ADHD 증상을 관리하기 위해 일반적으로 메틸페니데이트와 암페타민 염과 같은 자극제 약물이 처방됩니다. 아토목세틴과 같은 자극제가 아닌 약물도 권장될 수 있습니다. 

 

● 행동 치료법: 인지-행동 치료(CBT)와 행동 수정 전략과 같은 행동 개입이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 치료법은 ADHD와 관련된 특정 행동을 해결하고 대처 전략을 개발하는데 중점을 둡니다. 

 

ADHD 자가진단 테스트

 

● 교육지원: ADHD를 앓고 있는 많은 사람들은 특별 교육 서비스, 개별화된 교육계획 및 학업 환경에서 성공할 수 있도록 돕는 교육 개입의 혜택을 받습니다. 

 

● 부모 훈련: 부모들은 ADHD를 앓고 있는 자녀를 더 잘 관리하고 지원하기 위한 기술을 배울 수 있습니다. 이것은 루틴을 설정하고, 명확한 지침을 제공하고, 긍정적인 강화를 사용하는 것을 포함할 수 있습니다. 

 

 

 

 

● 생활 방식의 변화: 건강한 생활 방식을 채택하는 것은 ADHD 증상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 그리고 스트레스 관리를 포함합니다.

 

● 지원 그룹: 지원 그룹이나 치료 그룹에 가입하는 것은 공동체 의식과 이해를 제공할 수 있습니다. 비슷한 어려움에 직면한 다른 사람들과 경험을 공유하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

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